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主题：春季如何养生一

 
成功海英

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 发表于 2010-03-15 12:46 | 只看他
楼主
春天万物兴长.生机勃勃.过了春分以后.须以调节气血.阴阳平衡为主.在五行里春季属目.肝火比较旺盛.肝也是属目的.所以要注意养肝.肝脏在人体中是很大的排毒器官.具有调节气血.帮助脾胃消化.还有调整情绪的作用.春天养肝是非常重要的.

养肝方法一饮食方面:要吃绿色的食物.少吃花物.花物就是海鲜类的.绿色食物大多绿色的蔬菜如菠菜养血之阴.莴笋叶酸丰富,怀孕的人要多吃莴笋.还有一些野菜如韭菜.马铃薯.红枣.红枣养脾非常好.枸杞.枸杞不是绿色的.但明目养肝效果好.少吃辛辣.油腻的食物.要多喝水.补充维C.维A.在春天饮食总体的原则要养肝补脾.减酸易肝而补脾气意思是酸的东西少吃.多吃甜的.补脾的.也要多补充蛋白质.像高蛋白饮品.可补充人体的很多元素.是节食人士的必需品.没有加糖的.也适合糖尿病的人食用.可以提高免疫力.适合病后的人吃.还可增加精神专注力.促进脾部的健康.
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    Nile

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     发表于 2013-04-18 10:28 | 只看他
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    一定要把超市的经营给搞上去！——某人员
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    Nile

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     发表于 2013-04-18 10:29 | 只看他
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    一定要把超市的经营给搞上去！——某人员
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